¿Te gustaría crear intenciones para empezar este mes con claridad?

Cada inicio de mes es una oportunidad para pausar, reflexionar y sembrar nuevas intenciones. A diferencia de los objetivos —que suelen ser más rígidos y medibles—, las intenciones nacen desde el corazón y nos recuerdan cómo queremos vivir nuestro día a día.

Al establecer intenciones, no buscamos la perfección, sino alinear nuestra energía con lo que realmente importa: bienestar, equilibrio y crecimiento personal.

¿Cómo crear tus intenciones?

1. Encuentra un momento de calma, quizá después de una meditación o una clase de yoga.

2. Toma tu libreta favorita y escribe cómo quieres sentirte este mes.

3. Usa frases en positivo, presentes y llenas de propósito.

Por ejemplo:

• En lugar de “no quiero estar estresada”, escribe: “Elijo vivir este mes con calma y claridad”.

Aquí te comparto algunos ejemplos de intenciones que puedes adaptar a tu propia vida para este mes:

🌿 Bienestar y autocuidado

• “Me doy permiso de descansar sin sentir culpa.”

• “Nutro mi cuerpo con alimentos que me hacen sentir ligera y con energía.”

• “Incorporo el movimiento y la respiración consciente en mi rutina.”

💜 Relaciones

• “Me comunico con amabilidad y paciencia con quienes me rodean.”

• “Elijo rodearme de personas que suman alegría y paz a mi vida.”

• “Escucho con atención y apertura, sin juzgar.”

🌸 Crecimiento personal y espiritual

• “Confío en el proceso de la vida y suelto lo que no puedo controlar.”

• “Me permito aprender algo nuevo cada semana.”

• “Dedico tiempo a mi práctica espiritual para mantenerme en equilibrio.”

🌞 Trabajo y proyectos

• “Organizo mi tiempo para trabajar con enfoque y sin prisas.”

• “Celebro cada pequeño avance que me acerca a mis metas.”

• “Mantengo mi creatividad abierta y receptiva.”

Ritual sencillo para anclar tus intenciones

• Escribe 3 intenciones principales para este mes en una hoja.

• Colócala en un lugar visible (puede ser tu altar, tu escritorio o tu espejo).

• Léelas cada mañana y repite en voz alta al menos una de ellas.

Comienza a crear cambios en tu vida con una intención clara que te permita lograr tus objetivos. Si estás list@, aquí encontrarás clases de yoga que te ayudarán a mejorar tanto tu estado de ánimo como tu salud física y mental. También podrás diseñar junto conmigo un plan de alimentación que te permita cuidar tu cuerpo y tener más energía.

¡Mucho éxito en este inicio de mes! Deseo que te enfoques en tus intenciones y puedas lograr todo lo que deseas para tu bienestar.