¿Qué es Estado Zen Bienestar Integral?
La filosofía Zen se centra en la meditación, práctica que consiste en fluir y dejar ser. Es llegar a un estado de conciencia y auto observación que genera bienestar, calma y plenitud para vivir el momento presente.
En este sentido, Estado Zen Bienestar Integral es un espacio que tiene como objetivo ayudarte a alcanzar ese estado de plenitud y armonía practicando los siguientes hábitos saludables:
Yoga
Alimentación consciente
Organización & Orden
Es una práctica que permite la conexión con uno mismo, con los demás y con la naturaleza que nos rodea. Ayuda a alcanzar un nivel de consciencia que permite la paz y armonía en la vida de cada individuo.
Es una práctica primordial en nuestra vida para lograr una salud óptima.
Es aprender a elegir alimentos que nutran y beneficien a nuestro cuerpo de acuerdo a nuestras necesidades específicas. Se enfoca también en estar presentes al momento de comer sin distracciones y sin juicios.
Es un hábito que nos permite vivir una vida equilibrada generando estabilidad emocional. Nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad en nuestro día a día y mejora nuestra calidad de vida.
Hacer de estos hábitos un estilo de vida, nos permitirá alcanzar un bienestar integral y mantener un equilibrio físico, mental y espiritual. Podremos sentirnos felices, motivados y saludables para afrontar los retos de la vida diaria.
